Tiziana Cannarsi
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Autunno e Yoga: un connubio perfetto per ritrovare equilibrio
Per chi aspira ad una vita fatta di equilibri (e salute) che il quotidiano nega, concedersi spazi per un’attività ottimale per mente e corpo è particolarmente attuale, godendo pure dei benefici della mezza stagione tiziana.cannarsi@gmail.com L’autunno è una stagione di profonda trasformazione. Mentre le foglie cambiano colore e cadono, la natura ci invita a rallentare, […] Leggi tutto
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Yoga contro l’insonnia
La via naturale per combattere l’insonnia, problema molto diffuso che mina il benessere e talvolta la salute della persona: uno dei pilastri di una vita longeva che lo yoga favorisce tiziana.cannarsi@gmail.com L’insonnia rappresenta uno dei disturbi più comuni della società moderna, colpendo milioni di persone che faticano a trovare il riposo notturno di cui hanno […] Leggi tutto
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Forza, flessibilità e armonia: alla scoperta della fusion yoga-pilates
Un percorso innovativo dai grandi benefici per ogni singola persona, ma pure per il club che intende interpretare bisogni e piacere di stare bene di ogni cliente tiziana.cannarsi@gmail.com Per chi è alla ricerca di una pratica che trasformi il tuo corpo e la tua mente? Un corso di Fusion Yoga Pilates è la risposta! Non […] Leggi tutto
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Il Risveglio Difficile: un problema comune
Gli impensabili benefici che procura lo Yoga al mattino appena svegli tiziana.cannarsi@gmail.com Ti svegli al mattino sentendoti più stanco di quando sei andato a dormire? Ti trascini verso il caffè sperando in un miracolo energetico? Non sei solo. Milioni di persone affrontano ogni giorno il “risveglio difficile” – quando il corpo è sveglio ma mente […] Leggi tutto
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Scoprire l’Acqua Yoga: una piacevole dimensione del benessere mente-corpo
L’olistico, di cui lo Yoga in acqua è una delle varianti più coinvolgenti, in piscina apre nuove prospettive attirando clientela sensibile all’equilibrio mente-corpo anziché alle alte intensità di allenamento Questo articolo è stato pubblicato su HA Wellbeing di maggio-giugno 2025: non ricevi la rivista gratuitamente? Puoi richiederla scrivendo a info@wbox.it tiziana.cannarsi@gmail.com Senti il peso del […] Leggi tutto
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Stop ai dolori con lo Yoga sulla sedia
Una soluzione alla portata di tutti per rimediare a dolori e irrigidimenti dovuti spesso, ma non solo, alle ore trascorse seduti davanti a un pc tiziana.cannarsi@gmail.com STOP. ADESSO. Sono le tre del pomeriggio e senti quella fitta familiare tra le scapole. Ti alzi dalla sedia facendo quel verso – sai quale – che una volta […] Leggi tutto
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Yoga in Acqua in Gravidanza: Benessere per Mamma e Bambino
Vivere la gravidanza in serenità immerse nel benessere che solo l’acqua può riservare: i tanti benefici dello Yoga in piscina con le adeguate temperature tiziana.cannarsi@gmail.com Durante la gravidanza, il corpo della donna attraversa profondi cambiamenti che possono portare tensioni muscolari, affaticamento e stress emotivo. Lo yoga in acqua è una pratica dolce e altamente benefica, […] Leggi tutto
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Yoga in Gravidanza: benessere sul tappetino
Una pratica ideale per le mamme in stato interessante: oltre a migliorare la connessione con il bambino, riduce stress e ansia, favorisce la flessibilità, rinforzando parallelamente schiena e arti inferiori tiziana.cannarsi@gmail.com La gravidanza è un momento speciale e unico nella vita di ogni donna, ma porta con sé anche una serie di cambiamenti fisici ed […] Leggi tutto
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Yoga in Acqua: un’espressione di benessere accessibile per tutti
Un’attività inclusiva che garantisce l’equilibrio ideale mente-corpo abbracciati dall’acqua, in un’epoca in cui il wellness mentale, collegato allo stare bene in generale, sta diventando una priorità diffusa Lo yoga in acqua è molto più di una semplice attività fisica. È un’esperienza inclusiva che abbraccia persone di ogni età, livello di forma fisica e abilità, offrendo […] Leggi tutto
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Yoga per tutti: perché il tuo corpo è già perfetto per lo yoga
Una pratica inclusiva e ideale per ogni persona adattando al corpo di ognuno elementi facilitanti, uno dei quali può essere la sedia tiziana.cannarsi@gmail.com Dì addio a rigidità e dolori! Lo yoga accessibile è il tuo alleato per migliorare benessere fisico e mentale, a prescindere dalle tue capacità. “Non sono abbastanza flessibile”, “Ho paura di farmi […] Leggi tutto
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Lo Yoga in acqua per “tuffarsi” nel vero benessere
Se l’acqua è l’ambiente ideale per un wellness senza eguali, lo yoga permette di immergersi in una dimensione che sublima i benefici di questo wellness trend che piace a tutti tiziana.cannarsi@gmail.com Tuffati nel Benessere: Scopri i Benefici dello Yoga in Acqua! Stanca di sentire il peso della giornata sulle tue spalle? Desideri una pratica che […] Leggi tutto
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Il potere del Respiro: Tecniche di Pranayama per il Benessere
Una pratica potente e fondamentale dello yoga, funzionale all’ equilibrio e all’armonia della persona tiziana.cannarsi@gmail.com Il pranayama, pratica fondamentale dello yoga, consiste in tecniche di controllo ed espansione del respiro, sviluppate millenni fa, per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale. Approfondiamo alcuni aspetti chiave: Cos’è il Pranayama?Deriva dalle parole sanscrite “prana” (vita o energia vitale) […] Leggi tutto
